DU VENDREDI 19(16H) AU DIMANCHE 21 FEVRIER 2027 (16H)
À Champéry, Valais, Suisse
À Champéry, Valais, Suisse
3 jours pour revenir à l'essentiel, au coeur de l'hiver
En février, la nature ralentit. Les journées sont courtes, les paysages se taisent, et quelque chose en nous est invité à faire de même.
Sustenta est une retraite de yoga pensée comme une parenthèse hors des automatismes : trois jours pour questionner ce qui nous nourrit réellement, dans le corps, dans le cœur, dans nos relations, nos rythmes et nos choix de vie.
Ici, il ne s’agit pas de réussir une posture, de devenir une version améliorée de soi-même ou de repartir avec des réponses toutes faites. Il s’agit plutôt de créer les conditions pour écouter autrement. Accueillir le silence, rencontrer l’espace vide, observer nos élans comme nos résistances — et voir ce qui apparaît lorsque nous cessons, un instant, de remplir.
Les pratiques seront variées, parfois douces, parfois plus engageantes, toujours accessibles et proposées avec des adaptations. Yoga, respiration, méditation, mouvement libre, temps d’écriture, expériences sensorielles et explorations collectives composeront un parcours vivant, créatif et profondément humain. Certaines propositions pourront dérouter, faire rire, émouvoir ou simplement alléger. Il n’y aura rien à forcer, rien à prouver : seulement une invitation à être pleinement là, curieux·se de ce que l’expérience vient révéler — ou de ce qu’elle laisse tranquillement en suspens.
Un séjour d’hiver pour se retirer du bruit, habiter son corps avec davantage de présence, et retrouver une forme de nourriture plus essentielle.
L'invitation
Habiter le vide
Le vide n’est pas nécessairement un manque à combler. Il peut devenir un espace d’écoute, de repos et de possibilités. À travers le silence, l’immobilité, la respiration et certains temps d’exploration, nous observerons avec honnêteté ce qui se manifeste lorsque l’on ralentit suffisamment pour ne plus se distraire de soi.
Déplacer ses repères
Sortir doucement de la zone connue permet parfois de rencontrer des ressources que l’on ne soupçonnait pas. Les expériences proposées inviteront à jouer avec les habitudes, les perceptions et les réactions spontanées, sans performance ni injonction. Avec curiosité, audace et une attention particulière au respect du rythme de chacun·e.
Nourrir l'essentiel
Se nourrir ne concerne pas seulement ce que l’on mange. C’est aussi ce que l’on respire, ce que l’on regarde, ce que l’on cultive, ce à quoi l’on donne du temps et de l’énergie. Entre pratique, nature, repas partagés et moments de pause, cette retraite ouvre un espace pour reconnaître ce qui soutient véritablement notre vitalité.
Elever la présence
Le yoga ne s’arrête pas au tapis : il offre un chemin d’observation, de relation et de présence au monde. Dans ce lieu construit selon les proportions du nombre d’or, au sein d’un environnement préservé des ondes, nous explorerons cette idée d’alignement de manière concrète et sensible : dans le mouvement, le souffle, l’écoute et la qualité de notre attention.
Pour vous guider dans cette expérience:
Aurélie Rossini
Professeur de Yoga
Marion Rossini
Cheffe Créative
Le programme type:
Vendredi : "Se retirer"
• Accueil et boisson de bienvenue
• Cercle d'ouverture
• Pratique de yoga
• Dîner
• Expérience du soir
Samedi : "Sonder ses repères"
• Pratique de yoga
• Brunch
• Atelier d'écriture
• Atelier d'écriture
• Temps libre
• Exploration en mouvement
• Dîner
• Dîner
• Veillée
Dimanche : "Ce qui demeure"
• Pratique de yoga
• Brunch
• Balade contemplative
• Atelier
• Cercle de clotûre
Le programme compte ~6 heures de pratiques quotidiennes alternant yoga, mouvement conscient, respiration, méditation, temps d’introspection et explorations créatives.
Chaque journée laissera également une vraie place au repos, à l’intégration et à la liberté de vivre le lieu à son propre rythme.
La retraite comprend une formule brunch et dîner, avec boissons chaudes, eau et fruits à disposition tout au long de la journée. Une cuisine pensée comme une partie intégrante de l’expérience : généreuse, simple, vivante et soutenante.
Le Lieu
"Chalet Ganesha : un refuge propice à la transformation"
Vous séjournerez au Chalet Grand Ganesha, un refuge singulier où l’architecture, la nature et le silence se rencontrent.
Conçu selon les proportions harmonieuses du nombre d’or, le chalet déploie une sensation d’équilibre qui se ressent dès l’arrivée. Ses espaces invitent naturellement à ralentir, à respirer plus largement et à revenir au corps. Son environnement, préservé des ondes, participe à cette expérience de déconnexion douce : loin de la saturation quotidienne, l’attention peut progressivement se déposer.
Au cœur de l’hiver, le chalet devient un cocon lumineux et vivant. Dehors, le paysage hivernal offre l’air vif et la beauté calme de la saison. Dedans, la chaleur du lieu, les pratiques partagées et les repas nourrissants créent un espace de refuge, sans isolement.
Un cadre précieux pour faire moins, sentir davantage, et laisser émerger ce qui compte.
Informations complémentaires
Hébergement en Chambre individuelle: 670.-
Hébergement en chambre double Premium: 620.-
Hébergement en chambre double : 585.-
Le versement des arrhes (30%) confirme votre participation (paiement en plusieurs fois possible)
Au-delà des postures, les pratiques avec Aurélie s'accompagnent de véritables messages de sagesse qu'elle incarne sincèrement. C'est toujours un plaisir de se laisser porter par sa guidance.
— Ditmira B.